Piccola guida pratica alla mindfulness

“Piccola Guida pratica alla Mindfulness” è la tua bussola personale per intraprendere un viaggio di consapevolezza e serenità. In queste pagine, troverai l’essenza della mindfulness, una pratica antica e preziosa per vivere una vita più equilibrata e signicativa. In un mondo sempre più caotico e stressante, la mindfulness ore un’oasi di pace, un luogo dove ritrovare il contatto con l’essenza del qui e ora. Ma come fare? Questa guida ti mostrerà la strada. In questa guida compatta, scoprirai risposte a domande essenziali come “Cos’è la mindfulness?” e “Come posso iniziare a praticare la mindfulness?”. Sarai introdotto a esercizi semplici e praticabili di mindfulness che puoi iniziare subito, consigli per integrare la mindfulness nella tua vita quotidiana e molto altro ancora. Questo libro è stato pensato per essere una risorsa accessibile e concisa, ideale sia per chi si approccia per la prima volta alla mindfulness, sia per chi già la conosce e desidera rinfrescare le proprie conoscenze. “Piccola Guida alla Mindfulness” è più di un libro – è un invito a vivere con più presenza, consapevolezza e pace. Sei pronto ad accettare l’invito?